水上温泉街の食べ歩き6店｜そば800円・焼きカレー・窯焼きピザ
水上温泉は、JR上越線の水上駅を起点にすれば車なしでも十分に回れる温泉地です。駅から歩ける範囲に利根川沿いの渓谷「諏訪峡」と道の駅みなかみ水紀行館があり、少し足を延ばせば関越交通バスで谷川岳ヨッホ(旧谷川岳ロープウェイ)まで行けます。この記事では、徒歩とバスだけで1日で回るモデルコースを、バス運賃・営業時間・所要時間つきの行程表にまとめました。
車なしで気をつけたいのは、谷川岳方面のバスが1〜2時間に1本程度と本数が限られること。だからこそ先にきっぷの種類と各スポットの営業時間を並べておくと、当日に迷わずに動けます。まずは1日の流れと費用を一覧にしました。
車なしで回る1日の行程表(時刻・費用の目安)
| 時刻 | 行動 | 交通・費用(大人1人) |
|---|---|---|
| 9:40 | 水上駅を出発、徒歩で道の駅みなかみ水紀行館へ | 徒歩約20分/無料 |
| 10:00〜10:40 | 水産学習館(群馬県唯一の水族館)と清流公園の無料足湯 | 入館350円 |
| 10:40〜11:40 | 諏訪峡遊歩道(笹笛橋〜見晴)を散策 | 無料 |
| 11:45〜12:30 | 水紀行館の軽食コーナーで昼食(みなかみダムカレー) | 1,200円 |
| 12:45 | バスまたは徒歩で水上駅へ戻る | バス約5分ほか |
| 13:20〜13:45 | 水上駅発、関越交通バスで谷川岳ヨッホへ | フリー乗車券1,700円 |
| 13:45〜15:40 | 谷川岳ロープウェイで天神平へ(往復) | ロープウェイ往復3,000円 |
| 16:10 | バスで水上駅へ戻る(水上駅着16:35) | フリー乗車券に含む |
| 16:35〜16:47 | 水上駅から徒歩でふれあい交流館へ | 徒歩約12分 |
| 16:50〜17:50 | ふれあい交流館で日帰り入浴 | 700円(2時間) |
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水上温泉の見どころは、駅から歩ける諏訪峡・道の駅みなかみ水紀行館と、バスで20分ほど北に離れた谷川岳ヨッホ(旧谷川岳ロープウェイ)に分かれます。バスの本数が限られるため、車なしだと乗る順番と時刻合わせで迷いがち。AVA Travelなら気になった場所をLIKEするだけで、AIが移動時間をふまえた無理のない行程にまとめます。
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アプリはスマートフォン向けです。カメラを向けるとインストール画面が開きます。
固定費でまとまった額になるのは、谷川岳のロープウェイ往復3,000円くらい。バスは1日乗り放題の「水上駅〜谷川岳バスフリー乗車券」大人1,700円を使うと、往復と途中下車がまとめて済みます。次に、車なしで使えるきっぷを整理しました。
車なしで使えるきっぷ・交通の早見表
| きっぷ・交通 | 料金(大人) | 備考 |
|---|---|---|
| 水上駅〜谷川岳バスフリー乗車券 | 1,700円(小人850円) | 1日乗り放題/利用2026年4月18日〜11月15日/ロープウェイ別料金 |
| 上毛高原駅〜谷川岳バスフリー乗車券 | 3,000円(小人1,500円) | 新幹線の上毛高原駅から乗る場合 |
| 水上温泉シャトルバス | 500円 | 乗り降り自由/春〜初冬の土日祝・夏季に運行 |
| タクシー(水上駅〜水紀行館) | 目安 約5分 | 荷物が多い日や雨天時に便利 |
新幹線で来る場合は上毛高原駅からのフリー乗車券(大人3,000円)、在来線で水上駅まで来る場合は水上駅発(大人1,700円)を選ぶと無駄がありません。フリー乗車券は谷川岳ヨッホでのドリンク優待などの特典もつきます。
主要スポットの料金・営業時間 早見表
| スポット | 料金(大人) | 営業時間 | 定休日 |
|---|---|---|---|
| 水産学習館(水紀行館) | 350円 | 9:00〜17:00(最終入館16:30) | 第3水曜(祝日の場合は翌日)※道の駅本体は無休 |
| クライミングウォール | 700円 | 午前10:30〜12:30・午後13:30〜15:30 | 現地受付のみ |
| 諏訪峡遊歩道 | 無料 | 見学自由 | ― |
| 谷川岳ヨッホ(ロープウェイ往復) | 3,000円 | 4〜11月 平日8:00〜17:00 | 期間中無休 |
| ふれあい交流館(日帰り入浴) | 700円(2時間) | 11:00〜20:30(最終受付20:00) | 毎週火曜定休(祝日の場合は翌日/2026年4月は月・水・金) |
| 天一美術館 | 1,300円 | 9:30〜17:00(入館〜16:30) | 1月6日〜2月末は休業 |
午前:水上駅から歩いて諏訪峡と道の駅みなかみ水紀行館へ
午前は駅から歩いて回れる自然スポットへ。水上駅を背に温泉街方向へ約20分(約1.7km)歩くと、スーパーのサンモール水上を過ぎたあたりに道の駅みなかみ水紀行館(みなかみ町湯原1681-1)があります。荷物が多い日は水上駅からタクシー約5分、土日祝ならバス「小学校下」下車すぐでも行けます。
道の駅の中にある水産学習館は、利根川に生息するイワナやヤマメを飼育する群馬県唯一の水族館。川の中から魚を見上げるトンネル水槽が名物です。入館料は大人350円、高校生250円、小中学生150円で、幼児と障がい者手帳持参の方は無料。営業は9:00〜17:00(最終入館16:30)で、休館日は第3水曜(祝日の場合は翌日)です。高さ8mのクライミングウォール(大人700円・身長120cm以上の小人500円)もあり、午前10:30〜12:30・午後13:30〜15:30の現地受付制で体験できます。
道の駅の前には利根川の河川敷を使った清流公園が広がり、駐車場へ向かう途中に無料の足湯があります(4月上旬〜11月下旬の営業で、冬季は休業)。ここから橋を渡って対岸に続くのが、利根川の浸食が生んだ渓谷諏訪峡の遊歩道です。入口にかかる吊り橋「笹笛橋」から望む谷川岳が見どころで、例年の紅葉の見頃は10月中旬〜11月上旬。水紀行館を起点に笹笛橋・見晴・紅葉橋をめぐる一周は約60分、往復で約4kmが目安です。
諏訪峡遊歩道の散策コース(水紀行館起点)
| 区間 | 目安 |
|---|---|
| 水紀行館〜笹笛橋 | 徒歩約10分 |
| 笹笛橋〜見晴〜紅葉橋〜水紀行館(一周) | 約60分・往復約4km |
散策路は一部区間が落石などで通行止めになることがあります。訪問前にみなかみ町観光協会の最新情報を確認してください。昼食は水紀行館の軽食コーナーが便利で、地みそを使ったみなかみダムカレー(サラダ・デザート付1,200円)などがあります。
午後:バスで谷川岳ロープウェイ(谷川岳ヨッホ)へ
午後は水上駅に戻り、関越交通の路線バスで谷川岳方面へ。終点の谷川岳ヨッホ by星野リゾートは、2024年12月に谷川岳ロープウェイから名称が変わった施設で、バス停名も同じく変更されました。水上駅からは約20〜25分、終点で降りればロープウェイ乗り場(土合口駅)がすぐ目の前です。
ロープウェイに乗れば約10〜15分で標高の高い天神平へ上がれ、谷川連峰の展望が広がります。料金は大人往復3,000円・片道1,800円、小学生往復1,500円・片道900円。天神平からさらに上を目指すなら観光リフト(往復730円・片道420円)も使えます。
谷川岳ヨッホ ロープウェイ・リフト料金
| 券種 | 往復 | 片道 |
|---|---|---|
| ロープウェイ(大人) | 3,000円 | 1,800円 |
| ロープウェイ(小学生) | 1,500円 | 900円 |
| 観光リフト | 730円 | 420円 |
営業時間は時期で変わるため、下りの最終時刻に注意して動きたいところ。バスの本数も限られるので、上りは早めの便に乗るのが安全です。
谷川岳ヨッホ 営業時間(時期別)
| 時期 | 営業時間 |
|---|---|
| 4〜11月(平日) | 8:00〜17:00 |
| 4〜11月(土日祝) | 7:00〜17:00 |
| 12〜3月 | 8:30〜16:30 |
美術館めぐりが好きな方や雨の日は、谷川温泉にある天一美術館(みなかみ町谷川508-2)を組み込むのもよい選択です。岸田劉生の『麗子像』などを常設展示し、入館料は大人1,300円、営業は9:30〜17:00(入館〜16:30)。水上駅からはタクシーで約8分かかるため、車なしなら往復のタクシー代を見込んでおきましょう。
夕方:水上駅周辺で日帰り入浴・足湯
締めは温泉です。水上温泉街の中ほどにあるふれあい交流館(みなかみ町湯原801)は、水上駅から徒歩約12分の日帰り入浴施設。観光案内所を併設し、散策の途中で荷物を預かってもらえることもあります。入浴料は大人(中学生以上)2時間700円、小人(3歳〜小学生)350円、幼児は無料で、営業は11:00〜20:30(最終受付20:00)です。定休日は毎週火曜(祝日の場合は翌日/2026年4月は月・水・金)なので、この曜日に旅程が重なる場合はみなかみ町観光協会の案内でほかの日帰り入浴施設を確認しておきましょう。帰りの電車まで時間があるときの湯上がりにちょうどいい立地です。宿泊するなら、温泉街の旅館で夕食まで楽しむのもおすすめです。
水上駅からのアクセス早見表
| スポット | 水上駅からのアクセス |
|---|---|
| 道の駅みなかみ水紀行館 | 徒歩約20分(約1.7km)/タクシー約5分 |
| 諏訪峡・笹笛橋 | 徒歩約20分/バス「小学校下」下車5分 |
| 谷川岳ヨッホ(ロープウェイ) | 関越交通バス約20〜25分、終点下車すぐ |
| ふれあい交流館 | 徒歩約12分 |
| 天一美術館 | タクシー約8分 |
この行程をアプリでそのまま作る
水上温泉を車なしで回るときに面倒なのは、諏訪峡や道の駅みなかみ水紀行館のように駅から歩ける場所と、谷川岳ヨッホ(旧谷川岳ロープウェイ)のようにバスで20分以上離れた場所が混在することです。谷川岳方面のバスは本数が限られ、フリー乗車券の利用期間(2026年は4月18日〜11月15日)やロープウェイの営業時間とも合わせる必要があります。AVA Travelなら、諏訪峡・水紀行館・谷川岳ヨッホをLIKEしていくと地図上に位置関係がまとまり、バスの移動時間をふまえた無理のない順番で旅程に落とし込めます。昼食のお店を探すときは、好みに合う飲食店をAIが提案してくれます。まずアプリで3か所をLIKEして地図で位置を確認し、回る順番を決めるところから始めてください。
