阿智村・飯田の観光スポット・グルメ

ヘブンスそのはらで日本一の星空が見れる。

険しい南アルプスと中央アルプスに挟まれ、天竜川が流れる自然が美しいこのエリアでは、スリルある川下りやラフティングなどのアクティビティが楽しめます。阿智村は ❝星が最も輝いて見える場所❞ として環境省に認定され、日本一の星空が望めるスポットとして人気が高まっています。

星が最も輝いて見える場所として環境省に認定され、ヘブンスそのはらでは日本一の星空が見れる。日本屈指の美肌の湯を有する地「昼神温泉郷」があることも魅力の一つ。

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阿智村・飯田といえば

5 つの見どころ

「美人の湯」と呼ばれる南信州の天然温泉

昭和48年に発見された南信州最大の温泉郷。ph9.7の強アルカリ性の昼神温泉は、肌を滑らかにし、保湿効果にも期待できます。山や川の自然に囲まれた温泉郷なので、疲れをとりたい方や美肌になりたい方に人気です。

標高1000mにある美しい星空の聖地

日本一星空がきれいな村「阿智村」にある星空鑑賞施設。環境省が実施する全国星空継続観察にて、星が最も輝いて観える場所として選ばれました。星空鑑賞や撮影、ガイド付きの星空鑑賞会など色々な楽しみ方ができます。

そらさんぽ天龍峡
散歩気分で天龍峡を一望できる名所スポット
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天龍峡大橋の下にある地上80mの歩道。遊歩道を歩きながら、名勝として有名な「天龍峡」の絶景を満喫できるのが魅力ポイントです。真下を見ると、天龍川や飯田橋線の線路、川下りなどの景色を楽しめますよ。
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下栗の里
日本の里100選に選ばれた飯田市の絶景地
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南アルプスを望む標高800〜1100mの地区にある集落。「日本のチロル」「天空の里」と呼ばれるほど、最大斜度38度での眺望や自然あふれる暮らしは圧倒される美しさです。現地の散策ツアーや宿泊施設、農産物直売所も魅力。
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元善光寺
1400年以上の歴史を持つ天台宗のお寺
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長野市にある善光寺のご本尊が最初に祀られた寺院。本多義光公の誕生地であり、善光寺と同様に数え年で7年に1度、御開帳があります。宝物殿に飾られている藤原時代の愛染明王像や仏像、掛軸など80点ほどある展示は圧巻です！
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阿智村・飯田で食べたい 3 品（料理の紹介のみ。お店は載せていません）

遠山ジンギス
タレ揉み式の厚切り味付けジンギスカン
くわしく
ここ遠山にもジンギスカンの文化があります。ジンギスカン鍋・ホットプレート・網焼き・鉄板焼きなど、食し方は様々。醤油ベースのこっくりした味が癖になる美味しさです。
信州そば
長野県の伝統食である信州そば
くわしく
そば粉が40%以上使われているもののみが、信州そばを名乗る事が出来ます。昼夜の寒暖差が大きいため、澱粉がしっかり熟成したおいしいそばが出来上がります。自然の恩恵を踏んだんに受けたそばをご堪能ください。
秘境の郷の特産品
郷土料理として引き継がれてきた秘境の味
くわしく
手作りの蒟蒻や、豆腐。猪肉に、地鶏。囲炉裏文化から生まれた、二度芋（馬鈴薯の味噌田楽）や、アマゴ（ヤマメ）の塩焼き。飯田エリアには、秘境ならではのご当地グルメの数々があります。心なごむ郷土料理が迎えてくれますよ。

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2 ルート

ルート 1（1泊2日）ルート 2（1泊2日）

1泊2日お花見この夏行きたい

1日目2日目

06:45
バスタ新宿南口
移動・約 8,200 円
10:15
飯田駅前
移動
10:30
レンタカーを借りる
移動・約 8,500 円
11:00
昼ごはん
食事
13:20
天竜舟下り
その他・滞在 70 分・約 2,800 円
長野県・鵞流峡（がりゅうきょう）で、豊かな自然と渓谷美を楽しみながら、天竜川を舟で下るプランです。
15:00
天龍峡
滞在 60 分
天竜川の浸食によって造りだされた、南北約2kmにわたる峡谷の美しい景観です。
16:30
月川温泉の花桃
滞在 60 分
赤、白、ピンクの3色の花が咲き誇る花桃の里。約1000本の花桃が見られます。
18:00
宿へ（チェックイン）
宿泊

朝ごはん
食事
09:00
チェックアウト
宿泊
09:30
パラグライダー
その他・滞在 120 分・約 6,100 円
1日でパラグライダーの魅力をお試しできるプランです。自力で機体を立ち上げてフワッと飛ぶことができます。
12:00
手ぶらバーベキュー
その他・滞在 120 分・約 3,500 円
「日本一の星空」阿智村にあるカフェ＆バーのバルコニーでBBQを満喫！川沿いの開放的なロケーションでゆったり過ごせます。
14:30
ヘブンスそのはら
滞在 60 分・約 4,000 円
冬はスキー場として、その他の季節ではキッズワールドやトレッキング、いわなの森散歩などのアクティビティがあります。
16:30
レンタカー返却
移動
17:00
飯田駅前
移動・約 8,200 円
21:15
バスタ新宿南口
移動

1泊2日お花見温泉

1日目2日目

06:45
バスタ新宿南口
移動・約 8,200 円
10:15
飯田駅前
移動
10:30
レンタカーを借りる
移動・約 13,200 円
11:00
昼ごはん
食事
12:30
松茸観光
滞在 120 分
大島「山の家」で毎年地区の人たちが行っている松茸観光は、純然たる地元産松茸を使っています。
15:00
昼神温泉郷
滞在 120 分
日本屈指の美肌の湯を有する地で、強アルカリ性を誇る温泉には、保湿に欠かせないナトリウムイオンや塩素イオンも豊富に含まれているそうです。
17:30
宿へ（チェックイン）
宿泊

朝ごはん
食事
09:00
チェックアウト
宿泊
09:30
富士見台高原
滞在 90 分
山の大部分がクマザサに覆われたなだらかな高原。山頂からは南アルプスをはじめ360度の眺望が楽しめます。
11:30
昼ごはん
食事
13:00
ヘブンスそのはら
滞在 150 分・約 4,000 円
冬はスキー場として、その他の季節ではキッズワールドやトレッキング、いわなの森散歩などのアクティビティがあります。
16:30
レンタカー返却
移動
17:00
飯田駅前
移動・約 8,200 円
21:15
バスタ新宿南口
移動