穴場の観光＆グルメ＆ホテルを解説！東京を満喫するならここへ行こう！
地方から東京へ行くときの予算は、交通費を除いた都内の滞在費で1人およそ2万〜6.3万円が目安になります。1泊2日なら2万〜3.8万円、2泊3日なら3.3万〜6.3万円というレンジで、宿のグレードと食事の使い方でこの幅が動く。ここに出発地からの往復交通費が乗ります。名古屋から新幹線なら往復22,600円、新大阪からなら往復29,440円なので、2泊3日・交通込みの総額は名古屋発でおよそ5.6万〜8.6万円、大阪発で6.2万〜9.2万円に収まります。
この記事では、宿・食事・観光・都内交通の費目別テーブルと、出発地別の往復交通費を先に全部並べる。東京ディズニーリゾートのようなテーマパークは変動価格制で別枠になるため、その扱いも後半で整理した。数字はすべて2026年7月時点の目安で、時期によって上下する前提で読んでほしい。
費用の全体像（交通費を除いた都内の滞在費・1人あたり）
まず、往復交通費を別枠にした「東京に着いてから出るまで」の費目を並べる。大人1人、1泊2日と2泊3日の目安です。
| 費目 | 1泊2日 | 2泊3日 | 内訳・前提 |
|---|---|---|---|
| 宿泊 | 8,000〜16,000円 | 16,000〜32,000円 | 東京のビジネスホテルは1泊平均14,000〜15,000円(ADR)。素泊まりの安めなら8,000円台から |
| 食事 | 6,000〜10,000円 | 9,000〜15,000円 | ランチ1,000〜2,000円・ディナー3,000〜5,000円が一般的な組み立て |
| 観光・入場料 | 2,000〜5,000円 | 2,000〜6,000円 | スカイツリー天望デッキ1,800円〜などの実費。テーマパークは別枠 |
| 都内交通 | 2,000〜3,000円 | 3,000〜4,000円 | 都営・メトロ共通1日乗車券1,100円/日を使う想定 |
| みやげ・雑費 | 2,000〜4,000円 | 3,000〜6,000円 | 菓子みやげ、コインロッカー代、カフェ代など |
合計すると、1泊2日でおおむね20,000〜38,000円、2泊3日で33,000〜63,000円。ここまでが交通費を含まない都内滞在費で、ここに出発地からの往復が乗ります。都内交通は1日1,100円の乗車券を基準に置いたが、羽田・成田から都心への空港アクセス(モノレール500円、京成スカイライナー等)は別で見ておきたい。
出発地別の交通費（往復・大人1人）
東京までの往復は、総額を最も大きく左右します。主要出発地の目安を新幹線と飛行機で並べました。
| 出発地 | 新幹線(のぞみ指定席・往復) | 飛行機(片道) | メモ |
|---|---|---|---|
| 名古屋 | 22,600円(片道11,300円×2) | ― | 距離が近く飛行機の優位性は小さい。通常期の普通車指定席 |
| 大阪(新大阪) | 29,440円(片道14,720円×2) | 伊丹・関空〜羽田 大手中心 | 新幹線利用が多い区間。通常期の普通車指定席 |
| 福岡 | ― | LCC 5,000円台〜/大手 通常期18,000円前後・早割15,000円以下 | 飛行機が主力。往復はLCCで1万円台〜、大手だと3〜4万円台 |
| 札幌(新千歳) | ― | LCC 5,000〜10,000円/繁忙期は35,000〜40,000円 | 直行便が1日50便以上。LCCは成田発着が中心 |
新幹線は通常期が基準で、最繁忙期は片道+400円、繁忙期は+200円、閑散期は-200円。飛行機は搭乗日で大きく振れ、盆・年末年始・GWは福岡・札幌とも往復が跳ね上がる。最安を狙うなら、飛行機はLCCの早期購入、新幹線はスマートEXの事前予約(通常価格-200円)が交通費の効かせどころになります。名古屋・大阪発は新幹線、福岡・札幌発は飛行機という前提で総額を組むと見積もりがぶれない。
アクティビティ費用（スカイツリー・teamLab・テーマパーク）
観光の費用は「テーマパークに1日使う日があるか」で二極化する。主要スポットの実費を挙げる。
- 東京スカイツリー: 展望台は2026年4月から変動価格制。天望デッキ(350m)の当日券は大人1,800円〜、天望デッキ+天望回廊(450m)のセット券は大人3,000円〜で、日によって金額が変わる。4階窓口・券売機で買うと1枚500円の発券手数料が加算されるので、公式サイトで日付指定して事前購入するほうが安い。
- teamLab Planets TOKYO(豊洲): エントランスパスは大人(18歳以上)3,600円〜の変動制。中学・高校生2,800円、4〜12歳1,500円、3歳以下無料。日時指定の完全予約制で、公式ストアで枠を押さえる。
- 東京ディズニーリゾート等のテーマパーク: 1デーパスポートは価格変動制で、来場日によって金額が違う。固定額ではないため、公式でその日の価格を確認してから予算に組み込む。園内の飲食・グッズを足すと、入場料以外に1人数千円かかる前提で見ておくのが安全です。
テーマパーク抜きで、スカイツリー・浅草・上野など定番を歩く構成なら、入場・観光費は2泊3日で2,000〜6,000円に収まります。テーマパークに1日充てるかどうかを先に決めると、総額の見積もりが安定する。
節約のコツ
同じ日数でも、効く順に手を打つと総額は変わる。
- 交通費: 福岡・札幌発はLCCを早期購入で押さえ、名古屋・大阪発の新幹線はスマートEXの事前予約で通常価格から200円下げる。往復の差が最も大きい費目なので、ここを最初に固める。
- 宿: 東京の宿は繁忙期に2倍前後まで上がる。新宿・渋谷の中心部を避け、上野・浅草・錦糸町エリアや素泊まりプランにすると1泊で数千円下がる。平日泊は土曜泊より明確に安い。
- 食事: 高級店もランチなら同じメニューがディナーの3〜5割安になることが多い。昼を主役にして夜を軽くすると、満足度を保ったまま1日の食費をならせる。
都内移動は、地下鉄を1日3回以上使うなら共通1日乗車券(1,100円)が単発切符より安くなる。行動範囲がJR中心なら、乗車券より都度払いのほうが得な日もあるので、前日に翌日の動線を決めて選ぶとよい。
この予算をアプリで管理する
東京旅行の費用は、宿・交通・観光・食事のどこに振るかを決めた瞬間に固まる。AVA Travelなら、行き先と日数を選ぶだけでAIがモデルコースと旅程を自動作成するので、スカイツリーと浅草、teamLabと豊洲のように離れたスポットを1日の動線にまとめられる。ルートも自動で最適化される。
航空券とホテルはアプリ内で予約でき、予約情報も一元管理できます。総額の二大要素である交通費と宿泊費を、その場で確定させられるわけです。旅行中の支払いは、費用の精算(割り勘)機能で完結します。誰がテーマパークのチケットを立て替え、誰が宿代を払ったかをその都度記録しておけば、最終日に手計算で割り勘する手間が要らない。カップルでも友人グループでも、支出の記録と精算がアプリ内で終わります。
よくある質問
東京旅行は結局いくら見ておけばいい?
交通費を除いた都内滞在費が、1泊2日で1人2万〜3.8万円、2泊3日で3.3万〜6.3万円。ここに往復交通費を足す。名古屋から新幹線往復22,600円なら2泊3日・交通込みで5.6万〜8.6万円、大阪発(往復29,440円)で6.2万〜9.2万円が目安になります。テーマパークに1日行くなら、その日のパスポート代(変動制)を別で見ておきたい。
スカイツリーやteamLabの入場料は固定額?
どちらも変動価格制です。スカイツリー天望デッキは大人1,800円〜、天望デッキ+天望回廊のセットは3,000円〜、teamLab Planetsのエントランスパスは大人3,600円〜で、いずれも来場日によって金額が違う。公式サイトで日付・時間帯を指定して価格を確認してから予算に組むのが確実。
飛行機と新幹線、どちらが安い?
名古屋・大阪発は新幹線が主力で、通常期の往復は名古屋22,600円・大阪29,440円。福岡・札幌発は飛行機で、LCCを早めに押さえれば往復1万円台からになる一方、盆や年末年始は往復3〜4万円台まで上がる。区間と時期で逆転するため、出発地ごとに手段を分けて比較したい。
※運賃・宿泊料金・入場料はすべて2026年7月時点の目安で、時期・予約方法・来場日によって変動する。特にスカイツリー展望台・teamLab Planets・東京ディズニーリゾートは価格変動制で固定額ではない。予約・来場前に各公式サイトで最新の金額を確認してほしい。
運営者情報
この記事はAVA Travel運営チームが、公式料金・交通事業者の運賃情報をもとに作成した。AVA Travelは、行き先と日数からAIが旅程を自動作成し、予約・費用管理までを1つにまとめる旅行アプリを提供している。
検収用出典リスト（事実 → 出典URL）
| 記載した事実 | 出典 |
|---|---|
| 東京スカイツリー展望台は2026年4月から変動価格制。天望デッキ(350m)当日券 大人1,800円〜、天望デッキ+天望回廊(450m)セット券 大人3,000円〜。窓口・券売機発券は1枚500円加算 | 東京スカイツリー 公式(チケット・料金) https://www.tokyo-skytree.jp/ticket/individual/ (2026-07-16確認) |
| teamLab Planets TOKYO エントランスパス 大人(18歳以上)3,600円〜(変動制)、中高生2,800円、4〜12歳1,500円、3歳以下無料、日時指定予約制 | teamLab Planets TOKYO 公式チケットストア https://teamlabplanets.dmm.com/ (2026-07-16確認) |
| 都営地下鉄・東京メトロ共通1日乗車券 大人1,100円(2026年3月14日改定)、両線全線1日乗り放題 | 東京都交通局 公式(共通一日乗車券) https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/subway/fare/otoku_metro_1day.html (2026-07-16確認) |
| 東京〜新大阪 のぞみ普通車指定席 通常期 片道14,720円(繁忙期+200・最繁忙期+400・閑散期-200円) | JR新幹線ネット(東京-新大阪) https://jr-shinkansen.net/articles/tokyo-osaka/ (2026-07-16確認) |
| 東京〜名古屋 のぞみ普通車指定席 通常期 片道11,300円、スマートEXで-200円 | JR新幹線ネット(東京-名古屋) https://jr-shinkansen.net/articles/tokyo-nagoya/ (2026-07-16確認) |
| 福岡〜東京 飛行機 LCC片道5,000円台〜・大手通常期18,000円前後・早割15,000円以下、繁忙期は片道23,000円超 | エアトリ(福岡→東京 航空券) https://www.airtrip.jp/search/fukuoka/tokyo/ (2026-07-16確認) |
| 札幌(新千歳)〜東京 飛行機 LCC片道5,000〜10,000円、繁忙期は35,000〜40,000円、直行便1日50便以上 | トラベルコ(札幌→東京 航空券) https://www.tour.ne.jp/j_air/route/sapporo/tokyo/ (2026-07-16確認) |
| 東京のビジネスホテル 平均単価(ADR)2026年 約14,000〜15,500円 | HotelBank(ビジネスホテルADR 2026分析) https://hotelbank.jp/trends/business-hotel-adr-2026-cost-performance/ (2026-07-16確認) |
| 東京の食事目安 ランチ1,000〜2,000円・ディナー3,000〜5,000円、1日の食費 一般3,000〜5,000円 | MATCHA(日本旅行 1日の食費) https://matcha-jp.com/jp/2532 (2026-07-16確認) |
使用アプリ機能（ホワイトリスト対応）
| 本文での言及 | ホワイトリスト機能 |
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