長野市ランチ穴場6選【営業時間・値段・アクセスつき】戸隠そばから駅前グルメまで

やくわ 更新 2026-07-16 約8分で読めます
長野市ランチ穴場6選【営業時間・値段・アクセスつき】戸隠そばから駅前グルメまで
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長野市のランチ穴場は、戸隠(そば)・川中島(ラーメン)・長野駅前MIDORI(肉料理とソースカツ丼)・青木島(カフェ洋食)の4エリアに分かれています。この記事では、営業時間・価格・アクセスを公式サイトで確認できた6店に絞って紹介します。戸隠の2店は長野駅からバスで約1時間かかるため、駅周辺だけで済ませたい日と、戸隠観光とセットで蕎麦を食べたい日とで選び方が変わります。

長野市ランチ穴場6選(エリア別の一覧)

エリア店名ジャンルランチの営業時間目安価格アクセス
戸隠そばの実信州そば10時30分〜16時(売り切れ次第終了)ー(要問合せ)長野駅からバスで約1時間
戸隠うずら家信州そば10時30分〜16時(品切れ次第終了)ー(要問合せ)長野駅からバスで約1時間
川中島麺道 麒麟児 本店ラーメン平日10時45分〜14時・17時30分〜20時/土日祝10時〜15時中華そば1,000円〜・替え玉200円JR篠ノ井駅から車で約5分
長野駅前グリルザブッチャー肉料理・ワイン11時〜15時・16時〜22時ー(要問合せ)MIDORI長野3階・長野駅直結
長野駅前明治亭 長野駅店ソースカツ丼11時〜22時(ラストオーダー21時30分)鹿肉ソースカツ丼1,890円(税込)MIDORI長野3階・長野駅直結
青木島オワゾーブルーカフェ洋食11時〜14時(月曜のみ11時〜16時)ー(要問合せ)川中島バス「更北中学校東」下車・安茂里駅から約3.6km

価格が「ー」の3店は、公式サイトに具体的な金額の記載がありませんでした。数百円台からの目安メニューはありますが、確度の低い金額を載せるより現地か電話での確認をおすすめします。

戸隠エリア: 蕎麦の名店2軒(長野駅からバス約1時間)

戸隠は長野駅から離れているため、そばだけを目的にするならバスの往復に約2時間を見ておく必要があります。観光とセットで組む人が多いエリアです。

「そばの実」は戸隠中社エリアにある蕎麦処です。営業は10時30分から16時までで、そばが売り切れ次第終了します。定休日は毎週木曜日と金曜日ですが、祝日にあたる日は営業しています。住所は長野県長野市戸隠3510-25です。

「うずら家」も同じ戸隠にある蕎麦処で、営業時間は10時30分から16時まで、こちらは品切れ次第閉店という案内でした。どちらの店も公式サイトにメニューの価格は掲載されていませんでした。訪問前に電話で確認しておくと安心です。

川中島エリア: 麺道 麒麟児 本店(車移動が前提)

「麺道 麒麟児」本店は長野県長野市川中島町原657-4にあり、JR篠ノ井駅から車で約5分の立地です。バス便は乏しいため、車かタクシーでの移動が前提になります。

営業時間は平日が10時45分から14時・17時30分から20時まで土日祝は10時から15時までの通し営業です。定休日は月曜日と火曜日。看板メニューの中華そばは1,000円前後で、替え玉は200円で追加できます。塩そばや鶏そばなど、スープの種類違いも用意されています。

長野駅前MIDORI: 肉料理とソースカツ丼を1棟で

長野駅ビル「MIDORI長野」の3階には、「グリルザブッチャー」と「明治亭 長野駅店」が並んでいます。長野駅に直結しているため、乗り換えの合間や電車の待ち時間でも入りやすい2店です。

「グリルザブッチャー」は肉料理とワインが中心の店で、営業時間は11時から15時、16時から22時までの2部制です。公式サイトにランチメニューのPDFはあるものの、具体的な価格は本文に記載がなく、この記事でも金額は載せていません。

「明治亭 長野駅店」は信州の郷土料理・ソースカツ丼が名物です。営業時間は11時から22時まで(ラストオーダー21時30分)で、休館日は年に数回のみです。メニューのうち、鹿肉を使ったソースカツ丼は1,890円(税込)と確認できました。定番のソースカツ丼は店頭のメニュー表で確認してください。

明治亭長野駅店のローストビーフ弁当
明治亭長野駅店で提供されている信州産牛ローストビーフの弁当。写真: くろふね / CC BY 4.0 (Wikimedia Commons)

青木島エリア: オワゾーブルー(車で約15分・郊外型)

「オワゾーブルー」は長野市青木島町大塚145-1の「おいしい広場」内にあるカフェ洋食の店です。最寄り駅は川中島駅で、安茂里駅からは約3.6km離れています。バスの場合は川中島バスの「更北中学校東」停留所が最寄りです。

営業はランチが11時から14時まで、その後カフェタイムが14時から17時までディナーは17時から21時(ラストオーダー20時30分)という3部制です。月曜日のみ11時から16時(ラストオーダー15時30分)の通し営業になります。ランチのメニュー画像は公式サイトに掲載されていますが、価格の記載は確認できませんでした。

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戸隠・川中島・長野駅前・青木島は車で15分から1時間ほど離れているため、1日でどこまで回るかを決めるだけでも時間がかかります。AVA Travelなら、行き先と日数を選ぶとAIがモデルコースと旅程を自動作成し、ルートの最適化まで任せられるアプリです。気になったそば処やラーメン店をLIKEしておけば、それぞれの位置関係が地図にまとまるので、戸隠観光の日にどの店を組み込むか、駅前で済ませる日にどちらを選ぶかを見比べられます。長野市内のカフェやレストランを探すときは、好みに合う飲食店をAIが提案してくれます。

よくある質問

戸隠のそば店は車がなくても行けますか?

長野駅からアルピコ交通のバスで戸隠中社まで約1時間かかります。バスの本数は時間帯によって差があるため、往復の時刻を先に確認してから出発することをおすすめします。

長野駅から一番近いのはどの店ですか?

「グリルザブッチャー」と「明治亭 長野駅店」はどちらも駅ビルMIDORI長野の3階にあり、乗り換え客でも寄りやすい立地です。

麒麟児本店へのアクセスは?

JR篠ノ井駅から車で約5分です。最寄り駅からの徒歩ルートは公式サイトに案内がなく、車での来店が前提になっています。

価格が「ー」になっている店は本当に安いのですか?

公式サイトに具体的な金額の記載がなく、この記事では推測の価格を載せていません。来店前に電話やSNSで確認してください。

※営業時間・価格・アクセスは2026年7月時点で各店公式サイトから確認した情報です。変更されている場合があるため、訪問前に最新情報を確認してください。


検収用出典リスト(事実 → 出典URL)

記載した事実出典
そばの実 営業10時30分〜16時(売り切れ次第終了)・定休木曜日金曜日(祝日は営業)・住所戸隠3510-25そばの実 公式サイト https://sobanomi.co.jp/ (2026-07-16確認)
うずら家 営業10時30分〜16時(品切れ次第閉店)・住所戸隠3229うずら家 公式サイト https://uzuraya.nagano.jp/ (2026-07-16確認)
長野駅から戸隠まではバスで約1時間戸隠観光協会公式サイト(アクセス) https://togakushi-21.jp/access/ (2026-07-16確認)
麺道麒麟児本店 営業(平日10時45分〜14時LO・17時30分〜20時LO/土日祝10時〜15時LO)・定休月曜火曜・住所川中島町原657-4・JR篠ノ井駅から車で約5分麒麟児グループ公式サイト(アクセス) https://kirinji-gp.com/access/mendo_kirinji/ (2026-07-16確認)
中華そば1,000円前後・替え玉200円麒麟児グループ公式サイト(メニュー) https://kirinji-gp.com/menu/ (2026-07-16確認)
グリルザブッチャー 営業11時〜15時・16時〜22時・MIDORI長野3階王滝グループ公式サイト(ブランド紹介) https://www.ohtaki-gp.jp/brand/brand12/ (2026-07-16確認)
明治亭長野駅店 営業11時〜22時(LO21時30分)・MIDORI長野3階明治亭 公式サイト http://www.meijitei.com/ (2026-07-16確認)
明治亭 鹿肉ソースカツ丼1,890円(税込)国産ジビエ認証機構(明治亭長野駅店 掲載ページ) https://www.cert-gibier.or.jp/shop/2736/ (2026-07-16確認)
オワゾーブルー 住所青木島町大塚145-1・安茂里駅から約3.6km・川中島バス「更北中学校東」停留所利用Oiseau bleu 公式サイト(会社概要) https://www.btree-nagano.com/oiseaublue/company/ (2026-07-16確認)
オワゾーブルー 営業ランチ11時〜14時・カフェ14時〜17時・ディナー17時〜21時(LO20時30分)・月曜11時〜16時(LO15時30分)Oiseau bleu 公式サイト(ランチページ) https://www.btree-nagano.com/oiseaublue/launch/ (2026-07-16確認)

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好みに合う飲食店・カフェをAIが提案#4 スポット・飲食店のAI提案
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長野市のランチ穴場は戸隠・川中島・長野駅前とエリアが分かれ、営業時間もお店ごとに違うので回り方に迷いがちです。AVA Travelなら気になった店をLIKEするだけで、AIが地図上にまとめてくれます。

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