上高地にレンタカーは必要?通年マイカー規制で車は乗り入れ不可・沢渡までの相場と松本バス片道3,710円を比較

結論から言うと、上高地の中を走るためにレンタカーを借りる意味はありません。上高地は通年でマイカー規制がかかっており、自家用車もレンタカーも、松本側の釜トンネルから先へは入れないためです。上高地バスターミナルから先は全員が徒歩で、河童橋も大正池も明神池も歩いてめぐります。

では車が完全に不要かというと、そうとも言い切れません。松本側の沢渡(さわんど)や高山側のあかんだなの乗り換え駐車場までは車で行けますし、乗鞍高原や白骨温泉、松本市街をあわせて回るならレンタカーが生きる場面もあります。この記事では「どこまで車で行けて、どこから車が不要か」を線引きし、公共交通の運賃・所要とレンタカーの相場を表で比べます(料金は2026年7月30日時点で各公式サイトを確認)。

まず結論:区間別「車で行ける?」早見表

上高地へは年間を通してマイカーでは入れず、自家用車(レンタカー、自動二輪を含む)は釜トンネルより通行禁止のため、松本市方面からは沢渡(さわんど)駐車場、高山市方面からはあかんだな駐車場からシャトルバスまたはタクシーを利用します。つまり車が使えるのは駐車場までで、そこから先は誰でもバスかタクシーに乗り換えます。

車なしで回れる範囲:上高地の中は全部徒歩

上高地バスターミナルに着いたら、観光の中心はすべて歩いて回れます。園内には一般車が入れないので、車の有無は園内の移動にはまったく関係しません。

上高地バスターミナルから河童橋までは約5分、明神池までは約1時間で、歩道は整備されています。大正池で先に降りて河童橋まで梓川沿いを下るコースも人気で、この区間も平たんです。園内の移動でレンタカーが役立つ場面はありません。園内の歩き方や見どころの回り方は長野の観光記事一覧でもあわせて紹介しています。

松本から公共交通で行く:電車+バスで片道3,710円

車を持たない場合の王道は、松本駅から松本電鉄(上高地線)で新島々(しんしましま)へ出て、路線バスに乗り継ぐルートです。

松本駅から上高地までの電車とバスを利用した移動費用は片道約3,710円で、内訳は松本駅から新島々駅までの松本電鉄上高地線は710円かかります。2025年シーズンより新島々バスターミナル～上高地バスターミナルの運賃は3,000円です。乗車時間そのものは電車約30分・バス約1時間5分ですが、新島々でのバス乗り継ぎ待ちが加わるため、松本駅からの所要は乗り継ぎのタイミングによっておおむね2時間〜2時間30分を見込んでおくと安心です。

新島々から上高地へのバスは便指定の予約制です。上高地のバスは前もって便を指定する予約制で、インターネットまたはバスターミナルの窓口できっぷを買うのと同時に乗りたいバスを指定します。乗り継ぎを省きたいなら、松本バスターミナルから上高地への直行バスもあります。

松本バスターミナル～上高地バスターミナル(ナショナルパークライナー)は4,450円です。松本駅・松本バスターミナルからの路線バスは約1時間30分・1日2便で、要予約です。本数が少ないので、時間が合えば乗り換えなしで便利ですが、合わなければ電車+バスの方が融通が利きます。

マイカー・レンタカーで行くなら沢渡かあかんだな

車で来る場合は、松本方面なら沢渡、高山方面ならあかんだなの駐車場に停め、シャトルバスかタクシーに乗り換えます。沢渡から上高地へのシャトルバスは所要時間約25分で、15～20分間隔のピストン輸送です。

沢渡駐車場の駐車料金は普通車1日700円・バイク1日350円で、収容は約2,000台です。あかんだな駐車場は普通車600円(24時間)・バイク300円、駐車台数約850台で24時間営業です。なお上高地公式の案内では沢渡のマイカー駐車料金を1日800円と記載する箇所もあり、市営と民間で料金が異なるため、停める駐車場で確認してください。

タクシーを使うと待たずに乗れます。乗り換え口から上高地までのタクシーは定額制です。

沢渡地区～上高地バスターミナル間のタクシーは定額制で、普通車5,200円です。高山側は距離が長く、平湯温泉地区～上高地バスターミナルのタクシーは普通車で片道最大6,000円、これとは別に安房トンネル通行料金(片道790円+回送料金790円=1,580円)がかかります。

駐車場とシャトルバスには営業期間があります。上高地は通年マイカー規制で、令和7年は4月17日～11月15日の開通期間中、5時～19時(7月・8月は5時～20時)にバス・タクシー等が通行できます。冬季は駐車場もシャトルバスも動きません。

レンタカーが向く人・向かない人

上高地単体ならレンタカーは割高になりがちです。松本駅周辺のレンタカー相場を見ると、松本駅のコンパクトカーの平均基本料金は約8,690円です。格安系なら24時間2,000円台からの店もありますが、これに沢渡の駐車料金とシャトルバス往復2,800円が上乗せされます。

上高地の中は歩きなので、「上高地だけ」なら車は不要、「周辺の温泉地や松本観光も」なら車が生きる、が線引きの目安です。

この移動をアプリで整理する

上高地は「園内は徒歩・入口までの手段だけ選ぶ」という珍しい構造で、松本・乗鞍・白骨をどう組み合わせるかで最適な手段が変わる。AVA Travelなら、行き先と日数を選ぶとAIがモデルコースと旅程を自動で作り、車移動のルートも整えます。上高地の河童橋や周辺の温泉のように気になった場所をLIKEしていくと地図に位置関係がまとまるので、車あり・車なしのどちらで組むか判断しやすくなります。松本のカフェや食事処をあわせて探すときは、好みに合う店をAIが提案します。

よくある質問